Batido de arándanos rico en fibra

Name: Batido de arándanos rico en fibra
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1 taza arándanos; 1 taza manzana (pelada y cortada en cubos); ⅓ taza coliflor; 1 cucharada jugo de limón; ⅓ taza espinacas; ½ taza yogur griego; 1 cucharada miel; 1 cucharada semillas de chía

Valeria Campos

Receta para un delicioso Batido cargado de fibra, ideal para congelar o preparar paquetes para el freezer.

Batido de arándanos rico en fibra

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Tiempo de preparación10

Tiempo total10

Plato: Bebidas

Cocina: Batido

Keyword: arándanos, batido, fibra, saludable

Raciones: 1 persona

Equipo necesario

Licuadora o trituradora

Ingredientes

1 taza arándanos
1 taza manzana pelada y cortada en cubos
⅓ taza coliflor
1 cucharada jugo de limón
⅓ taza espinacas
½ taza yogur griego
1 cucharada miel
1 cucharada semillas de chía

Elaboración paso a paso

Empezar por mezclar la manzana en el jugo de limón (esto ayudará a prevenir el oscurecimiento).
Colocar todos los ingredientes (menos el yogur griego) en una bolsa para congelar hermética.
Congelar hasta un mes.
Cuando se descongele, agregar todos los ingredientes a la licuadora. Añadir el yogur griego y licuar hasta que se logre una consistencia suave.

Más sobre el autor

Valeria Campos

Qué tal, Me llamo Valeria Campos y soy sevillana de pura cepa. Me dedico a la redacción, mientras compagino el tiempo libre como madre. Lo que más me gusta es jugar con mis hijas, enseñarles a descubrir el mundo. Disfruto con el deporte (aunque me gustaria practicarlo algo más). A parte me encanta seguir las noticias de la moda y las influences con mejor estilo.