Aquí te dejo una receta deliciosa y fácil: sólo tienes que poner los ingredientes en el frasco de conservas, guardarlo en la nevera y batirlos el día que lo quieras tomar.
Batido de Chia y bayas mixtas
Raciones: 1 persona
Equipo necesario
- Licuadora o trituradora
Ingredientes
- 1 taza leche de almendra
- 1 taza taza de bayas congeladas (de tu elección, aunque los arándanos, las frambuesas y las fresas son opciones populares)
- ½ cucharada polvo de proteína
- 1 cucharada semillas de chía
- ¼ taza espinacas
Elaboración paso a paso
- Prepara todos los ingredientes, excepto la leche, y guardalos en tu frasco de conservas preferido.
- Puedes almacenarlo hasta 1 semana en la nevera.
- Añade la leche de almendras (o la leche de tu elección) cuando lo quieras tomar, y licua todo hasta obtener la consistencia deseada.
